Не забудьте подписаться на мой канал, если вам понравилось видео выше.
Также на данном сайте вы можете приобрести видео — курсы по обучению фортепиано и сольфеджио.
Как по мне, очень интересная тема для пианистов и музыкантов вообще.
Мнения на этот счёт встречаются абсолютно разные.
Вот, что я слышал своими музыкальными ушами за последние 20 лет творческой жизни.
Приведу несколько цитат:
Знакомый из десятилетки : «Я слышал, что пианистам противопоказано «качать» предплечья»
Мой друг Даниил: «Пианистам нельзя таскать «железо», так как теряется пластика рук»;
Пианист Артём: «Я всегда знал, что такое может случиться, поэтому никогда не играл в баскетбол» ( после того, как я сломал мизинец, неудачно подставив его под сильно летящий мяч ).
Существуют и другие мнения:
Мой бывший сосед по общежитию, cкрипач Теймур, говорит так: «Зарядка гантелями очень помогает моим рукам. Странно, но большинство моих друзей — скрипачей боятся гантелей, как огня.»
Мой знакомый из Мексики Поль: «В секции по карате мне показали упражнения, которые просто чудодейственны для моей спины!»
С моим другом Арсением мы когда-то сошлись во мнении, что после тренировок по боксу руки играют гораздо свободнее.
Попробуем разобраться.
Боксом я бы заниматься пианистам точно не советовал. Добиваться свободы рук можно и другими упражнениями. А занимаясь боксом, вы, скорее, руки угробите, чем освободите.
Пианистический аппарат очень хрупкий и включает в себя множество составляющих.
Сейчас не буду углубляться не в свою стезю. Желающие могут найти в YouTube достаточно интересных роликов о человеческих пальцах, кистях, суставах, фалангах, сгибателях, разгибателях и так далее.
Достаточно для того, чтобы понять, как всё тонко устроено в человеческом организме и в пианистическом аппарате в частности.
Заработать хроническое воспаление любого из этих механизмов, занимаясь боксом и похожими видами единоборств, очень легко.
Если мы говорим о «таскании железа», то есть поднятии тяжестей, то тут, конечно, всё индивидуально.
Один будет таскать всю жизнь и отлично себя чувствовать. Другой пару раз поднимет штангу и заработает межпозвоночную грыжу. А заодно и надорвёт руки.
Так заниматься спортом или нет? И если да, то каким(и) видом(и)?
Давайте вспомним пару известных современных пианистов. А потом уже ответим на эти вопросы. Размышлять можно долго и по-разному, но есть конкретные состоявшиеся и успешные люди. По логике вещей, нужно брать пример именно с них.
Денис Мацуев. Кто-то считает его гением, кто — то тапёром. Но так как мы говорим сейчас именно о спорте, то Денис идеально подходит. Будь он гениальный музыкант либо отличный спортсмен.
Вряд ли кто-то поспорит, что он обладает феерической техникой. А ведь Денис с детства обожает футбол и хоккей.
Так где же логика? Ведь футбол и хоккей — одни из самых травматичных видов спорта.
Если мне не изменяет память, Мацуев рассказывал, что ломал руку трижды. Не удивлюсь, если одну из этих травм он получил именно на футболе. А может, и на хоккее. Как же он состоялся?
Денис Мацуев, скорее, исключение из правил. Ведь мы не знаем, сколько пианистов поломало руку неудачно и на этом их профессиональная карьера закончилась. Таких по телевизору не показывают. В случае с Денисом мне вспоминается поговорка: «Или пан, или пропал..»
Поэтому далеко не факт, что все должны вести образ жизни Дениса.
Поговорим ещё об одном виртуозе — исключении.
Вадим Руденко. Пианистов — виртуозов в наше время достаточно. Чтобы окончательно убедиться в этом, хватит несколько часов «посидеть» в YouTube.
Слушатель избалован виртуозностью, а пианистов уже давно сложно удивить каким — либо видом фортепианной техники.
Но техническая одарённость Вадима всё равно вызывает у пианистов шок. Ни Мацуев, ни Володос, никто не обладает такой пианистической природой.
Если вы ещё не слышали второй этюд Шопена в исполнении Руденко, очень рекомендую. И тогда вы уж точно со мной согласитесь.
А ведь Вадим, в перерывах между своими наградами на самых престижных Международных конкурсах ( им. Чайковского, им. Королевы Елизаветы и других ) успел отслужить в армии. И не просто в армии, а в Спецназе! Два или три года, точно не скажу. Но не в оркестре, а в настоящем спецназе.
Каково? А как же руки? Получается, что как-то так..
Думаю, Вадим также является исключением из правил.
А теперь попробуем подвести итог.
Пианист, чтобы хорошо играть на сцене, должен быть здоровым прежде всего. Но это можно пожелать не только пианистам и музыкантам, а и всем людям.
О пользе спорта ходят легенды. И тут уж вы должны думать своим умом.
Попробую выделить основные моменты, которые, как мне кажется, должен осознавать каждый пианист.
Различные виды единоборств, боевых искусств, на мой взгляд, явно противопоказаны пианистам. Умение постоять за себя понятие относительное. В большинстве случаев, достаточно просто не лезть на рожон. Так зачем это вам?
Хотите нормально выглядеть, тогда берите гантели и начинайте заниматься!
Можно купить абонемент в фитнес клуб. Вот только что там делать и как правильно тренироваться?
Большинство любителей спорта посоветует вам сразу заниматься с тренером. Но только войдёт ли он в ваше положение? Будет ли искать к вам и вашим рукам тонкий индивидуальный подход или больше делать вид. Возьмёт, и сразу «запустит» проверенную систему.Скорее всего, именно так и будет.
Я уже молчу про психологическую составляющую. Спортзал, это место для качков. Они там кайфуют и самоутверждаются.
Поднимать большие веса, делать какие-либо упражнения «на максимум» я бы пианистам точно не советовал. Не все правила настоящих спортсменов подходят пианистам и другим людям, которые просто хотят хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать.
Как бы смешно и несерьёзно это не звучало для некоторых из вас. Но идеальным спортом являются танцы. Не все, конечно.
Если вы решитесь ими заняться, то советую выбрать вид танцев, идеально подходящий вам не только по физическим, но и эмоциональным составляющим.
Футбол, баскетбол и остальные контактные виды спорта я бы также исключил. Даже волейбол, на мой взгляд, не сильно подходит пианистам.
Что же остаётся?
Бег, спортивная ходьба, велоспорт ( любительски ), теннис ( настольный и большой ), гантели ( по 2-8кг ), турники и брусья ( не на максимум ).
Лояльные тренажёры, плавание, зарядка и что — нибудь ещё в этом духе.
Удачи вам и здоровья!
Искренне ваш
Преподаватель фортепиано онлайн
Владимир Слаква
Читать статьи и новости PianoArt
Подписаться на мой ютуб — канал
Приобрести все видео — курсы со скидкой 70%